Movement Mondays

Lunes de movimiento

Get your Monday moving! Kick off your week with a family dance party & active playprompts.

¡Muévete los lunes! Comienza la semana con una fiesta de baile en familia & el juego activo.

 

Family Dance Party

Have a dance party at home! Make funny faces, freeze, hop, copy the leader, & make up your own dance moves.

Fiesta de baile en familia

¡Haz una fiesta de baile en casa! Haz muecas, quédate congelado, brinca, sigue al líder e inventa tus propios pasos de baile.

Racetrack play

Use tape on the floor to create a track for cars and toys to race on. Create a small town or imaginary city with tape streets.

Juguemos a la carrera de autos

Usa cinta en el piso para crear un circuito para carreras de autos y juguetes. Crea un pueblo o una ciudad imaginaria con calles de cinta.

Ball and tunnel maze

Tape paper in a tunnel shape to the floor. Make a game of rolling the ball through your tunnel maze.

Laberinto de bolas y túneles

Usa cinta para fijar papel en forma de un túnel al piso. Juega a hacer rodar una bola a través del laberinto.

Design your own indoor obstacle course!
Crawl under tables, jump/climb over brooms propped up on chair rungs, balance on floor pillows. Cushions from the couch, tape on the floor, & toys make great obstacles.

¡Diseña tu propia carrera de obstáculos!
Gatea debajo de mesas, salta sobre escobas extendidas entre sillas, mantén el equilibrio caminando encima de almohadas. Se puede usar los cojines del sofá, cinta en el piso y juguetes para hacer obstáculos.

Balloon Badminton

Supplies: paper plate, craft stick, tape, balloon

Supply alternatives: circle of cardboard the size of a plate, pencil or ruler, beach ball or ziplock bag filled with air

 

1. Make your paddles! Tape a craft stick to the back of a paper plate.

2. Blow up a balloon.

3. Use your paddle to keep the balloon in the air.

Try batting the balloon from one person to another. Can you bat the balloon over a chair or a table? How long can you keep the balloon in the air? How many times can you bat it back and forth?

 

Objectives: gross motor skills, shapes and spatial awareness, numbers and counting

 

Bádminton con un globo

Materiales: plato de papel, palillo de madera, cinta, globo Alternativas: un círculo de cartón del tamaño de un plato, lápiz o regla, pelota de playa o bolsita resellable llena de aire

 

1. ¡Haz las raquetas! Usa cinta para pegar un palillo en la parte de atrás de un plato de papel.

2. Infla un globo.

3. Usa la raqueta para mantener el globo en el aire.

Intenta batear el globo de una persona a otra. ¿Puedes hacer el globo volar por encima de una silla o una mesa? ¿Por cuánto tiempo puedes mantener el globo en el aire? ¿Cuántas veces se puede batear el globo de un lado para otro?

 

Objetivos: habilidades motoras gruesas, percepción espacial y de formas, números, contar

Play Hopscotch!

Supplies: Chalk, pebble or twig

Supply alternatives: paper, tape and writing tool

 

Try playing hopscotch for a fun way to help younger children become familiar with numbers & counting.

 

1. Use chalk to draw a hopscotch pattern on the sidewalk using shapes. Write a number in each shape in number order.

2. Find a pebble to be a marker or "piggy," and toss it onto a number.

3. Hop on each shape in number order until you get to the shape with the piggy. Pick up the piggy, & jump OVER the piggy number.

Try this! Play inside by writing numbers on sheets of paper & taping the papers to the floor.

 

Objectives: problem solving with materials, gross motor skills, numbers and counting, geometry

¡Juguemos a la rayuela!

Materiales: plato de papel, palillo de madera, cinta, globo Alternativas: un círculo de cartón del tamaño de un plato, lápiz o regla, pelota de playa o bolsita resellable llena de aire

 

1. ¡Haz las raquetas! Usa cinta para pegar un palillo en la parte de atrás de un plato de papel.

2. Infla un globo.

3. Usa la raqueta para mantener el globo en el aire.

Intenta batear el globo de una persona a otra.

¿Puedes hacer el globo volar por encima de una silla o una mesa? ¿Por cuánto tiempo puedes mantener el globo en el aire? ¿Cuántas veces se puede batear el globo de un lado para otro?

 

Objetivos: habilidades motoras gruesas, percepción espacial y de formas, números, contar

Animal Yoga with Renew Mama Yoga Studio
1. Try some yoga poses inspired by animals.

2. Can you guess which animal each pose is based on? How would that animal move? What sounds would that animal make?

 

Objectives: reflection, gross motor skills, movement, observing and classifying

Yoga de animales con Renew Mama Yoga Studio

1. Prueba algunas posturas de yoga inspiradas por animales.

2. ¿Puedes adivinar en qué animal se basa cada postura? ¿Cómo se mueve ese animal? ¿Qué sonidos hace ese animal?

 

Objetivos: imitar movimientos, habilidades motores gruesas, observación y clasificación

Dancing with Shadow Friends

Supplies: A sunny day or a lamp or flashlight

 

1. If it is a sunny day, go outside and find your shadow. To find your shadow indoors, set up lamps or flashlights.

2. Dance with your new shadow friend!

What dance moves will you show your shadow? Will your shadow be able to copy you? Is there anyone else who can dance with your shadow? Maybe you can listen to some music while you dance. What dancing props can you find? Try fabric scraps, ribbons, or toys! What new dances will you make up? What new ways can you find to move your body?

 

Objectives: initiative and planning, gross-motor skills, movement, experimenting/predicting/drawing conclusions, natural and physical world

Bailemos con amigos de sombras

Materiales: un día soleado, una lámpara o una linterna

 

1. Si hace sol, sal afuera y encuentra tu sombra. Para encontrar tu sombra adentro, saca y prende lámparas o linternas.

2. ¡Baila con tu nueva amiga, tu sombra!

¿Qué pasos de baile mostrarás a tu sombra? ¿Podrá tu sombra imitarte? ¿Alguien más puede bailar con tu sombra? Tal vez puedes escuchar música mientras bailas. ¿Con qué accesorios puedes bailar? ¡Prueba trozos de tela, cintas o juguetes! ¿Qué nuevos bailes inventarás? ¿Cuáles son algunas formas nuevas en que puedes mover tu cuerpo?

 

Objetivos: planificación, habilidades motoras gruesas, movimiento, experimentar/predecir/sacar conclusiones, el mundo natural y físico

Upcycled Bowling

Supplies: toilet paper tubes, ball, white paint, red tape

 

1. Gather 6-10 TP tubes or empty plastic bottles.

2. Make your bowling pins! Paint them white & add red stripes.

3. Let's bowl! Roll your ball at the pins.

Try covering empty plastic bottles in white paper and ribbon. You can test several different balls to see which works best. A big or small one? Heavy or light? If you do not have a ball, can you make one out of aluminum foil or tape? What other items could you use? How many pins can you knock down at once? What different ways can you set up the pins? Can you think of other things you could make a bowling set out of?

 

Objective: gross-motor, fine-motor, number and counting, shapes and spatial awareness, movement, experimenting/predicting/drawing conclusions, natural and physical world

 

Boliche supraciclado

Materiales: tubos de papel de baño, pelota, pintura blanca, cinta roja

1. Reúne 6-10 tubos de papel de baño o botellas de plástico vacías.

2. ¡Haz los bolos! Píntalos blancos y añade rayas rojas.

3. ¡Juguemos al boliche! Rueda la pelota hacia los bolos.

Se puede cubrir botellas de plástico vacías con papel blanco y cinta. Prueba varias pelotas diferentes para ver cuál funciona mejor. ¿Una grande o una pequeña? ¿Una pesada o una ligera? Si no tienes una pelota, ¿puedes hacer una de papel de aluminio o cinta? ¿Qué otras cosas podrías usar? ¿Cuántos bolos puedes tumbar a la vez? ¿En qué otra manera puedes configurar los bolos? ¿Puedes pensar en otras cosas que se pueden utilizar para jugar al boliche?

 

Objetivos: habilidades motoras gruesas y finas, números, percepción espacial y de formas, movimiento, experimentar/predecir/sacar conclusiones, el mundo natural y físico

Spider Web Toss

Supplies: masking or scotch tape, newspaper or scrap paper.

1. Create a spiderweb with masking tape in a doorway or between 2 chairs.

2. Ball up pieces of newspaper or scrap paper.

3. Toss the balls of paper at the sticky side of the spiderweb.

How many paper balls will get stuck in the web? Do big balls of paper or small ones stick better? Is it easier to toss loosely packed paper balls or tightly packed ones? Can you make up a game with this web?

 

Objectives: fine-motor skills, gross-motor skills, shapes and spatial awareness, data analysis, experimenting/predicting/drawing conclusions

 

Juego de telaraña

Materiales: cinta de pintor o cinta adhesiva, papel de periódico o trozos de papel

1. Crea una telaraña con cinta de pintor en el marco de una puerta o entre dos sillas.

2. Haz bolitas de papel.

3. Lanza las bolitas hacia el lado pegajoso de la telaraña.

¿Cuántas bolitas de papel quedarán atrapadas en la telaraña? ¿Se pegan mejor las bolas grandes o las pequeñas? ¿Es más fácil lanzar las bolitas más compactas o las más sueltas? ¿Puedes inventar otro juego con esta telaraña?

 

Objetivos: habilidades motoras finas y gruesas, percepción espacial y de formas, análisis de datos, experimentar/predecir/sacar conclusiones

Hand Clapping Games
As simple as Pat-a-Cake or as complicated as "The Cup Game", clapping games have existed for hundreds of years! What clapping games do you know? Maybe you can make up a new one! For inspiration, check out https://www.bl.uk/playtimes/videos/an-intoduction-to-clapping-games

Objectives: building relationships, gross-motor skills, speaking, listening and comprehension, number and counting, spatial awareness, patterns, music, movement

 

Juegos de manos
Desde "Chocolate" a "Tortillitas de manteca", ¡los juegos y canciones de manos han existido durante siglos! ¿Qué juegos de manos conoces? ¡Tal vez puedes inventar uno nuevo! Para inspiración, echa un vistazo a: https://www.youtube.com/user/BeatrizMontero/search?query=juegos+de+manos

Objetivos: forjar relaciones, habilidades motoras gruesas, hablar, comprensión auditiva, números, contar, percepción espacial, patrones, música, movimiento

Tape Line Challenge
Supplies: masking tape, a stuffed toy


1. Make tape lines on the floor.
2. Try to walk on the lines while holding the stuffed toy between your knees.

Try using a balloon, a ball, or a pillow for this activity. You can make your tape lines straight, wavy, zigzag, or even create a whole obstacle course! Try this activity outside with chalk lines or create paths in the grass with sticks.
 

Objectives: problem solving with materials, gross-motor skills

Desafío de líneas de cinta
Materiales: cinta de pintor, un peluche


1. Haz líneas de cinta en el piso.
2. Intenta caminar sobre las líneas mientras sostienes el peluche entre las rodillas.

Intenta esta actividad con un globo, una pelota o una almohada. Puedes hacer las líneas de cinta rectas, onduladas, zigzagueantes, o ¡incluso puedes crear una carrera de obstáculos!  Intenta hacer esta actividad afuera con líneas de tiza o senderos de palos en el pasto.
 

Objetivos: resolución de problemas con materiales, habilidades motoras gruesas

Bear Hunt
Supplies: bin, small toys


1. Scatter the toys across the floor.
2. Hunt for the toys! In a bear crawl position with your hands and feet on the floor, push the bin around the room.
3. Collect the toys in the bin as you find them.

Make a game by setting a timer or stopwatch, by hunting for specific colors of items, or by taking turns in relay fashion. How many toys can you collect in 20 seconds? In 10 seconds? Try playing music as you hunt. Can you think of other ways to go on a bear hunt?


Objectives: gross-motor, fine-motor, number and counting, movement, pretend play

Caza de oso
Materiales: recipiente, juguetes pequeños


1. Esparce los juguetes por el piso.
2. ¡Caza los juguetes! En una postura de oso con las manos y los pies en el piso, empuja el recipiente por la habitación.
3. Recoge los juguetes y ponlos en el recipiente al encontrarlos.

Haz un juego al poner un temporizador o cronómetro, al buscar objetos de colores específicos, o al tomar turnos como una carrera de relevos. ¿Cuántos juguetes puedes recoger en 20 segundos? ¿En 10 segundos? Pon música durante la caza. ¿Puedes pensar en otras maneras de hazer una casa de osos?


Objetivos: habilidades motoras gruesas y finas, números, contar, juego imaginario

Belly Sorting

Supplies: an exercise ball or a chair without arms, 2 baskets, small toys, grown-up helper


1. Place an exercise ball (or chair) on the floor. Place a basket on either side of the ball. Place a selection of small items between the baskets.
2. Lie with your belly on an exercise ball, or across the seat of a chair. Have a grown-up helper hold you steady, if needed.
3. Using only one hand, sort the items into the 2 baskets, according to a shared quality (color, shape, size, texture).
4. Reset, then sort them again with the other hand in a different way.

Exercises that require reaching across your body or that involve opposite arm and leg movements help children strengthen brain connections and develop skills needed for things like writing, dressing, and engaging in physical activity. Can you count the objects as you sort them? How many different ways can you sort your items? Is it easier to use your right hand or your left? How fast you can sort the items? Use a clock or a timer! Can you move in slow motion?


Objectives: building relationships with adults, gross-motor skills, numbers and counting, patterns, movement, observing and classifying

 

Clasificación con la panza abajo
Materiales: un balón de ejercicio o silla sin brazos, 2 cestas, juguetes pequeños, un ayudante adulto


1. Coloca un balón de ejercicio (o silla) en el piso. Coloca una cesta en cada lado del balón. Pon una variedad de objetos pequeños en el piso entre las cestas.
2. Acuéstate con la panza sobre el balón de ejercicio o el asiento de la silla. Pide a un ayudante adulto sujetarte, si es necesario.
3. Usando una sola mano, clasifica los objetos según una característica común (color, forma, tamaño, textura), poniéndolos en las dos cestas.
4. Vuelve a colocarlo todo en su lugar original, y hazlo de nuevo con la otra mano y de una manera diferente.

Los ejercicios que requieren que se cruce el brazo estirado enfrente del cuerpo o que involucren movimientos con un brazo y una pierna opuestos ayudan a los niños a fortalecer las conexiones cerebrales y desarrollar las capacidades necesarios para escribir, vestirse y hacer actividad física. ¿Puedes contar los objetos al mismo tiempo que los clasificas? ¿De cuántas maneras diferentes puedes clasificar los objetos? ¿Es más fácil usar la mano derecha o la izquierda? ¿Qué tan rápido puedes clasificar los objetos? ¡Usa un reloj o temporizador! ¿Puedes moverte en cámara lenta?


Objetivos: forjar relaciones con los adultos, habilidades motoras gruesas, números, contar, movimiento, observación y clasificación

Alphabet in Motion

Supplies: several pieces of paper, pencil/crayons/markers


1. Work together to write letters of the alphabet onto separate pieces of paper.
2. Lay all of the letters in a row on the floor.
3. Starting at one end, travel down the row, shaping your body into each letter as you go.

Can you spell your name with your body? Can you spell some other words? Can you send a message in code this way?


Objectives: gross-motor skills, alphabetic knowledge, movement

 

El alfabeto en movimiento
Materiales: varias hojas de papel, lápiz/crayones/marcadores


1. Trabajen juntos para escribir todas las letras del alfabeto en hojas de papel individuales.
2. Coloca todas las letras en una fila en el piso.
3. Comenzando en un extremo, avanza a lo largo de la fila haciendo la forma de cada letra con tu cuerpo.

¿Puedes escribir tu nombre con tu cuerpo? ¿Puedes escribir otras palabras? ¿Puedes enviar un mensaje en código de esta manera?


Objetivos: habilidades motoras gruesas, el conocimiento alfabético, movimiento

Pom Pom Maze
Supplies: wide shallow box, cardboard cores (from TP or PT), markers, glue or tape, pom pom


1. Cut the cores into 1-2" long sections. 
2. Label each section with a number, beginning at "1".
3. Glue or tape the sections to the bottom of the box with the numbers facing up. The sections can face all different ways, and adjacent numbers do not need to be near each other.
4. Put the pom pom into the box. Beginning at section "1", see if you can tilt the box to make the pom pom go through all the number tunnels in number order. 

What do you notice about your maze? What do you think would happen if you tried something else instead of the pom pom? What things help when you do this maze? What makes it hard? 


Objectives: problem solving with materials, gross-motor skills, fine-motor skills, writing, numbers and counting

 

Laberinto de pompón 

Materiales: una caja ancha y poco profunda, tubos de cartón (de papel de baño o de cocina), marcadores, pegamento o cinta adhesiva, pompón.


1. Corta los tubos en secciones de 1-2 pulgadas de largo. 
2. Escribe un número en cada sección, empezando con "1".
3. Pega las secciones de tubo al fondo de la caja, con los números visibles. Las secciones pueden estar orientadas de distintas maneras, y los números no tienen que ir en orden secuencial. 
4. Coloca el pompón en la caja. Inclina la caja para hacer el pompón pasar por todos los túneles en orden numérico, empezando con la sección "1". 

¿Qué notaste sobre el laberinto? ¿Qué crees que sucedería si usaras algo diferente en lugar del pompón? ¿Qué te ayuda a completar el laberinto? ¿Qué lo hace más difícil?

 
Objetivos: resolución de problemas con materiales, habilidades motoras gruesas y finas, escritura, números, contar

Spin Moves

Supplies: paper plate or cardboard circle, cardstock or cardboard, scissors, brass fastener, markers


1. Draw lines through the center of the circle to create at least 6 wedge sections
2. Label each section with the name of a dance move, and color each section with a different color.
3. Poke a hole at the center of the plate.
4. Make a spinner arrow out of cardstock or cardboard. Punch a hole near the flat end. 
5. Put the brass fastener through the spinner arrow and then through the plate. Fold out the legs of the fastener to keep it in place-- but not too tight!
6. Spin the arrow to see which move to do next!

Spin some moves with other people! Have a Spin Party! Can you imitate someone else's dance moves? Can you put several moves together to create a dance? Can you make up moves with unexpected parts of your body? Using hands only? Without hands? Moves that represent other things (animals, foods, colors, places, emotions, other people you know, etc)? 


Objectives: building relationships, gross-motor skills, fine-motor skills, writing, spatial awareness, movement, observing and classifying, knowledge of self and others

 

 

Ruleta de baile 

Materiales: plato de papel o círculo de cartón, cartulina o cartón, tijera, sujetador de latón para papel, marcadores


1. Dibuja líneas en el círculo para crear 6 secciones triangulares. 
2. Escribe el nombre de un paso de baile en cada sección y colorea cada una de un color diferente. 
3. Haz un agujero en el centro del plato. 
4. Recorta una aguja de cartulina o cartón para la rueda de ruleta. Haz un agujero cerca del borde recto de la aguja. 
5. Mete el sujetador de latón por los agujeros de la aguja y el plato. Dobla las alas del sujetador para fijarlo - ¡sin quedar demasiado apretado! 
6. ¡Gira la ruleta para ver el próximo paso a hacer!

¡Gira la ruleta con otras personas! ¡Haz una fiesta de baile! ¿Puedes imitar los pasos de baile de otra persona? ¿Puedes conectar varios pasos para hacer una coreografía? ¿Puedes inventar movimientos con partes del cuerpo inesperadas? ¿Con solo las manos? ¿Sin manos? ¿Con movimientos que representan animales, alimentos, colores, lugares, emociones, otras personas, etc.? 


Objetivos: forjar relaciones, habilidades motoras gruesas y finas, escritura, percepción espacial, movimiento, observación y clasificación, autoconocimiento y conocimiento de otros

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